做運動

很久沒有跑步了，至少整個暑假也沒有跑過步。今晚不知哪來的勇氣，就往附近的運動場去跑。一如以往，跑了4千米；不如以往，用多了10分鐘才跑完，途中還需要停一停，飲飲水。雖然跑得慢了，也跑得比以前辛苦，不過能完成至少半小時的運動，心情也愉快。

我並不喜歡做運動。因為我很容易出汗，做運動時要不停抹汗，做完運動又必定要洗澡，否則臭死自己也臭死別人。做完運動的第二天，手手腳腳都如被人打斷了一般，連走路也痛得要命。還有的是，跑步時腦海裏通常不知如何是好。會想事情，不能專心一意跑步。這也讓人苦惱。如果是打壁球、游泳或行山，我沒那麼抗拒。因為球來就要擋，腦袋沒時間想東西，只要一心一意把球打回去就好了。游泳呢？我出的汗都全流到池水中，不用抹汗啦！人也較跑步涼快得多。行山呢？可以看風景和拍照，好玩多了。既然如此，我為何仍要跑步呢？壁球要book場，而且一個人打太辛苦了。游泳要看天氣和女子某些時候不方便。行山呢？也要看天氣，而且一定要與人同行，免生危險。所以跑步是最方便的運動，如天氣不佳，到會所跑玩跑步機也可。

不喜歡做運動又為何要做？因為為了健康。我是經常生病的人，做運動可以強身健體。而且聽說做運動可以讓身體釋放多巴胺(?)，會令人快樂一點。人到中年，哈哈，又喜歡吃東西，尤其是甜食，體重不斷爬升，實在不能不做做運動，注意飲食。

我做運動很少能堅持下去。通常能堅持個多、兩個月已是極限了。不知這次能堅持多久。這次我用了一個手機apps，除了可計算自己跑了多久，路程多長之類的資料外，還可以分享上臉書。希望這是一個提醒讓自己堅持下去。

今晚跑步跑得我十分辛苦，因為很久沒跑了。加上因為用手機apps，不能用mp3聽收音機，手機裏的音樂又以慢歌的多，少了鼓勵的作用。我不停和自己說，不能放棄啊！最近幾年的頽廢生活，不能再持續下去。我得要有一些小目標讓自己完成，我才能鼓勵自己活得愉快一點。旅行期間，我決定不要把時間花在埋怨之中，埋怨過後我的生活沒有變好反而變壞了，所以，我要讓我的生活變得美好。首先，我得設定一些小目標讓自己去完成，讓自己對生活多點滿足感。持續做運動，是我的首要目標(連同瘦身，哈哈哈)。其次就是學英文了，這次決定由生活英語學起。

希望做好這兩個小小目標，讓我的生活變得美好。

DAY 8-10：由馬耳他到行程最後一個國國塞浦路斯Cyprus

第八天，基本上沒甚麼行程可言。早上是在馬耳他自由活動，我們都在酒店游泳。由於中午餐自理，我們就在酒店對面一間亞洲餐館隨便吃點東西便算。老闆是來自北京的，跟我們說說普通話。我們點了雲吞湯。這個雲吞外表沒問題，其餡料則好像魚蛋的質感，好奇怪。不過味道還可以。

另外點了一個雞肉湯麫，這個湯較前一個濃，味道好多了。

這個餃子串燒，餃子出奇地好吃。串燒還可以吧。

吃完午飯，我們便乘飛機到塞浦路斯。這樣就過了一天。

我們到的塞浦路斯，指的是南塞浦路斯，還有一個北塞浦路斯，就只有土耳奇承認。整個的塞浦路斯在十九世紀為英國殖民地，在二十世紀中獨立。網路上資料說它的人類發展指數很高。但今天的塞浦路斯因經濟不景而頻臨破產邊緣。不知是否這個原因，我們在塞浦路斯遇上的人都不很快樂，非常不親和，令我們對這地方的印象大打折扣。

我們第一天參觀的是利馬索庫里安遺址。這個遺址部份建有弧形頂蓋，在炎炎夏日聽講解覺得很窩心。這兒是一個浴場。

浴場內有水管。

看得太多古城遺址，對這個規模不算大的遺址已沒甚麼感覺了。對面的海岸更覺吸引。

古城浴場遺址內的馬賽克。

 又是劇場。不過這個劇場也有特別之處。

 那就是在劇場中間有一個小小的地洞，裏面可容下三兩人直立在內。至於用途是怎樣的，我們不知道。那個導遊，並沒有跟我們一起過來，我們也無法詢問。

 古城遺址的神殿部份。

塞浦路斯果真是貓之國，任何地方都可以見到貓。昨天在酒店的餐廳已有三數隻，我們部份團友異常怕貓，嚇得飯也不吃回房吃杯麫。今天，她一見貓，也跑到老遠去，怎也不願進入神殿部份了。

我們塞浦路斯的導遊的態度實在一般。她的英文不是不好，只是說話好像背書，沒有心機的把所需要說的說一遍便算了。於是，我和蛙人也不想再聽下去，打聽清楚集合時間和地點，便自行到處走。於是我們走到燈塔看看海。

這是阿波羅神殿的遺址。導遊說這神殿只修復其中一個小角落讓遊人看，因為不知殿有多大，所以不會完全修復出來。

神殿附近見到的植物之一。

乘車吃午飯途中經過的美麗海灣。

 在碼頭附近看到一隻怪船，其實它原來是播放3D影片的。

沿碼頭直走，便會見到一個半人工的泳池。不過泳池內並沒有人游泳，他們都在泳攤游水啦！

晚上回到酒店，游游泳以後便自行到酒店吃飯。吃完飯看到天空出現美麗的月亮，便快快回房取相機跟月亮拍照。當拿到相機之時，月亮已由藍色變為橙色了，好像沒當初的明亮，不過我還是努力地拍了數張。這是用24-105最遠端拍的。

這是我用35/2拍的，所以前景多了，距離遠了。

當晚的星星也很漂亮，可惜我沒帶腳架，沒泊到星星呢，真有點可惜。

第二天我們到塞浦路斯的首都尼科西亞去。首先參觀的是大主教府和聖約翰教堂。由於教堂內不能拍照，所以我只是拍拍外觀好了。

教堂前的是大主教像。

之後，我們本來要參觀占拜庭博物館的，可當天閉館，於是我們改到考古博物館去。那兒有很多古時代的泥公仔，很有趣的。

接生小孩的泥像。

古時代的錢幣。

很精緻的細小銅像。

這個是尼科西亞出土的一些陶瓷。

保存下來的陶瓷顏色美得不相信是古時代的。

 這是南、北塞浦路斯的交界處。可是我們並沒有進入北塞浦路斯，因為手續太麻煩了。初時說如進入了又在證件上蓋印的話，將來進入其他國家就可能有麻煩。之後又說可在白紙上蓋印，但要填入境表，又要有至少300歐元，在裏面買東西又只會找回土耳其貨幣。又要檢查看看有否違禁品。雖然蛙人很想過去，但礙於手續太煩，又好像有點危險的關係，我們最終也沒過去，只在這城逛逛便算了。

 這城其實也沒甚麼好逛，我們就在廣場站著與領隊聊聊天便算了。

最後，由於天氣實在太熱，導遊給我們改到海邊去逛逛街，等候到機場。我們就在海邊喝喝東西，黃昏以後就到機場乘飛機回家去，結束這所謂的11天行程了。

DAY 7：馬耳他戈佐島Gozo

第二天馬耳他之旅也很輕鬆，主要在馬耳他第二大島GOZO渡過了大半天。

首先參觀的是巨石神殿，這神殿遠看就好像一堆亂石倒在地上。不知是維修還是甚麼的，部份石堆會看到支架在支撐著。神殿的平面圖如下：

神殿內有不同的部份，必需要細心看解說的文字或留心聽導遊的解釋才會知道各部份的用途。其最重要之處是說這些巨石如何從海邊運送到這裏並建成神殿。細心看這些巨石，你會發現它石都有一個又一個洞，原因是這些石本來在海邊，經海水侵蝕石中的礦物而形成如蜂巢狀的侵蝕洞。我好像在中學地埋課曾學到有關知識。

之後我們參觀女妖洞窟，可惜導遊說因怕會倒塌，這個洞窟已不能入內參觀。

既然如此，我們只好在四周拍拍照。從高處望下這個沙灘好像水清沙幼，可惜我們亦無機會到此暢泳。

 很快，我們又到了戈佐島的一個奇景──藍窗。

 走近一點看，這是一個很大很大的海蝕洞。這洞有如窗戶一般能看對對面的風景。一些遊人亦下水游個不亦樂乎，我們真想下水游游啊！邊游邊欣賞風景，多寫意。

除拍藍窗外，腳踏的岩石亦成為我們的拍攝對象。海水亦把地上的岩石侵蝕出一個又一個的坑。當海水退去，陽光把坑內剩餘的海水蒸發後，便變成一層白色的鹽。

在藍窗瘋狂拍照後，我們便需要吃吃午飯，冷靜一下。隨後，便參觀戈佐島的首府維多利
亞。這城內佈置了很多燈飾，導遊說是因為慶祝節日的原故。那是一個甚麼節日呢？我忘記了，只記得是與宗教有關的。

我們先爬上舊城，那兒真的有點像沙漠。用石砌成的城牆，那些石又是從海上運來的吧。有時在石上會長著馬耳他處處可見的仙人掌。導遊說這些仙人掌是可以食用的，不過我未食過仙人掌，在這島上我亦沒遇上有關製品。

從城高處眺望遠處的房子。

 遊畢城市，我們又坐船回到馬耳他酒店游泳去。

DAY6：馬耳他Malta的藍洞Blue Grotto、首都華雷塔Valletta和舊都梅迪那Mdina

第六天一早，是遊Blue Grotto。經過上次在南意大利的慘痛經歷，我這次只用手機拍攝！

我們這次9個人一條船，不用再坐上次的小小小船。而且每個人都可以挺直腰板坐著，不用進洞前仰後躺在船上了。

 沿途我們可以看到大大小小的海蝕洞。

這兒的海蝕洞較意大利看到的大得多。

海水很藍很藍，把手放在水裏，也會變成藍手。

 船進入洞內，有很大的空間。我們能看到的水也是藍藍的。不過，上次在拿坡里看到的藍洞，水是熒光藍色的，會發亮。水中看到的生物也會發藍光一般，這兒就沒有了。

奇形怪狀的海蝕洞。

遊畢藍洞，我們向馬耳他的首都華雷塔去。

眺望對面，看到了城牆，又看到很多吊臂。

海港很大，有大大小小的船縱橫其上。

導遊說這兒有很多維多利亞式的建築物，比英國還英國。我們會看見很多殖民地時代香港見到的紅色郵筒，和英式的紅色電話亭。來一張蛙人拍的郵筒。

馬耳他的導遊很風趣，她們正為我們講解華雷塔的市政廳(?)。

導遊馬耳他投放很大資金在解決定地的水問題，他們花了很大精力來綠化城市。又說當地十分乾淨，如發現亂拋或亂放垃圾者，一定會被重罰。所以我們在馬耳他，看到的地方都是乾乾淨淨的，基本上看不見垃圾。這是賣報的地方，牆壁和街道上都可以見到十分潔淨吧。

導遊說當地的木材較缺，所以為顯示身份，人們會用木材來建窗戶。看到街道兩旁建築物上綠色的木製窗戶吧。

 也有紅色的。這是我們吃午餐的地方。

餐廳內有很多小時侯的玩意。

 這些是旅遊用車吧，很可愛啊！

來到重點：聖約翰大教堂。從外表看來，沒甚麼特別吧？

但一入內，嘩！全部都是黃金色的，真的要說句廣東話：「駛唔駛咁呀？」

整個教堂內都是金光閃閃的，我從沒見過一個教堂如此華麗，到處都是耀眼的金光。樸實的外貌是因為這兒前身是女子修導院，後來聖約翰士兵團來到此地，請來了一個意大利的藝術家改造，經20年才完成這樣超華麗的設計。我還是比較愛自然一點的東西。

 之後，我們到舊都梅迪那，它有寂靜之城的美譽The Silent City。

進入城之前，有一輛馬車停泊在城外，讓遊人乘坐參觀。看來遊人都愛自己走路，看看車扶睡成這個樣子就可知道生意如何。

城內果然非常寂靜，來一個自拍照吧。

城內的教堂。很奇柽有兩個時鐘，但指針所指的時間並不相同。導遊說，原來一個是時鐘，顯示當時是下午4時15分；另一個是顯示當天日期，即8月6日。

 除了遊人之外，城內所有的人和事物都是靜靜的。

 

蛙人在城內拍到一塊告示牌。

寂靜過後，我們回到酒店。我們終於有機會享用酒店的泳池了！哈哈哈！下次去旅行真的要帶一部三防相機，用來游泳時拍拍照！

當晚我們在酒店附近吃東西，順道遊覽一下熱鬧的街道。領隊說這兒是男人的天堂；女人的地獄。

原來這裏是一個有鋼管舞表演的地方。

 這兒還有喝東西聊天的地方。

遊人不絶，熱鬧非凡。我比較怕這些地方，所以只是逛逛便回酒店休息。蛙人當然跟團友玩玩才回酒店啦！